Douceur à la caroube
Épluchez les bananes et débitez-les en rondelles. Dans un blender, mixez ensemble le lait de soja, les bananes, le tofu, le miel et le beurre de cacahuètes jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.
Douceur à la caroube
Préparation : 10 min | Crudité
Ne jetez plus vos bananes quand elles ont la peau toute noire !
Sans viande
Sans œuf
Sans lactose
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Ingrédients pour 4 petits verres :
- 400 ml de lait de soja parfumé à la caroube (ou au chocolat)
- 2 bananes très mûres
- 150 g de tofu mou
- 2 cuillerées à soupe de miel
- 1 cuillerées à soupe de beurre de cacahuètes
Info santé
Cette boisson qui réunit banane et soja est non seulement douce mais aussi extrêmement nourrissante. À réserver aux enfants en pleine croissance et aux sportifs.
Recette publiée sous licence libre, en septembre 2010. Vous pouvez reproduire cette recette, à condition de la partager dans les mêmes conditions, avec un lien en retour vers cette page.
Douceur à la caroube
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Vos commentaires
Le 28 septembre 2010 à 12:33, par Mlle Pigut
En réponse à : Douceur à la caroube
J’adore ce genre de recette, pour le fitness c’est top et c’est tellement gourmand ! Je remplacerai juste le miel par du sirop d’agave mmm !
Une question ? Un conseil pour améliorer cette recette ?
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