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Partage de recettes libérées, cosmopolites, végétariennes et carnivores, décomplexées, exotiques, urbaines et AMAPiennes.
Déjà 408 recettes, et ce n'est qu'un début !
Les légumes et les fruits sont une source importante de vitamines, de minéraux et de fibres. À consommer quotidiennement : au moins 5 portions par jour (2 de fruits et 3 de légumes), dont une crudité à chaque repas. Crus ou cuits, frais, en conserve ou surgelés, il y a de nombreuses façons d’accommoder les légumes. Préférez les fruits frais à leurs jus.
Abricot
Agar-agar
Agrumes
Ail
Amande
Ananas
Aneth
Artichaut
Asperge
Aubergine
Avocat
Baies
Basilic
Batavia
Bergamote
Betterave
Bettes
Bok choy
Brocoli
Canneberge
Carotte
Cassis
Céleri branche
Céleri rave
Cèpe
Cerfeuil
Cerise
Champignon de Paris
Champignons noirs
Châtaigne
Chayote
Chou blanc
Chou chinois
Chou rouge
Chou vert
Chou-fleur
Chou-rave
Choux de Bruxelles
Ciboulette
Citron
Citron vert
Citronnelle
Citrouille
Clémentine
Concombre
Coriandre fraîche
Cornichon
Courge de Siam
Courges
Courgette
Cresson
Crosse de fougère
Daïkon
Datte
Doubeurre
Échalote
Endive
Épinard
Eryngii
Estragon
Fenouil
Feuille de chêne
Figue
Fraise
Framboise
Frisée
Goyave
Graines de courge
Graines de lin
Graines de pavot
Graines germées
Grenade
Groseille
Haricot mungo
Haricot vert
Kabocha
Kiwi
Kombu
Kumquat
Laitue
Laitue de mer
Laurier
Légumes verts
Litchi
Livèche
Lollo rosa
Macadamia
Mâche
Mandarine
Mangetout
Mangue
Mélisse
Melon
Menthe
Mizuna
Morille
Mûre
Myrtille
Navet
Noisette
Noix
Noix de cajou
Noix de coco
Noix de pécan
Noix du Brésil
Nori
Oignon
Olives
Orange
Origan
Ortie
Oseille
Pamplemousse
Panais
Pastèque
Patidou
Pâtisson
Pêche
Persil
Persil tubéreux
Petit oignon blanc
Physalis
Pignons de pin
Piment
Pissenlit
Pistache
Pitaya
Pleurote
Poire
Poireau
Poivron
Pomélo
Pomme
Potimarron
Potiron
Pourpier
Prune
Radis noir
Radis roses
Raifort
Raisin
Rhubarbe
Romanesco
Romarin
Roquette
Rutabaga
Salades
Salicorne
Salsifis
Sariette
Sauge
Scarole
Sésame
Shiitake
Spaghetti
Sucrine
Sureau
Thé
Thym
Tomate
Tournesol
Truffe
Verveine
Wakame
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Éloignez les gourmands le temps de la préparation...
Les betteraves achetées dans le commerce sont souvent cuites et prêtes à l’emploi. Si vous en avez de crues, voici comment les faire cuire. C’est bien meilleur !
Mais que faire de ce potiron ? Voici une soupe basique, économique et vite préparée.
Recette de base des cornichons au vinaigre.
De la famille ou des amis mal intentionnés vous ont ramené des piments des Antilles... Pour éviter qu’ils ne se dégradent et se perdent, faites-en des conserves.
La galette de pomme de terre dans toute sa simplicité !
Tout se mange, même les fanes de carottes, et c’est plein de vitamines !
Imbattable pour sa sensation de fraîcheur, ce concombre préparé en soupe froide, légère et désaltérante est très appréciable par temps chaud.
Pas si rustique qu’elle en a l’air, cette savoureuse salade de lentilles !
Voici la cuisson de base des haricots vers. S’ils sont frais du jardin, c’est un vrai bonheur !
Composée de persil et d’ail hachés, la persillade parfume agréablement les plats. Incontournable !
Cette recette très connue est aussi simple que succulente.
Courgettes, tomates et riz se marient savoureusement pour former un plat fondant et complet pour le dîner. Hmm...
Terriblement simples et si bons : réconciliez-vous avec les épinards !
Braisé, le fenouil est le compagnon idéal de vos grillades.
Sa chair généreuse se démêle et forme d’étonnants spaghettis végétales, à cuisiner façon carbonara ou bolognaise ! Les enfants adorent.
Pour fêter l’automne, voici la recette de cette traditionnelle, et si délicieuse, tourte aux pommes d’origine américaine.
Cette soupe rapide, bon marché et appréciée par temps froid est un incontournable de la cuisine familiale française.
Une soupe traditionnelle libanaise à base de lentilles, de bettes et jus de citron.
Avec son goût sucré-salé très rafraîchissant, cette salade est toujours apprécié des convives.
Et bien figurez-vous que ça ne se marie pas si mal...
Ne jetez plus vos graines de courges, grillez-les : un apéro original, délicieux et croustillant !
Classique quiche aux poireaux, pour manger des fibres sans bouder sa gourmandise.
Plat classique des restaurants chinois et vietnamiens, facile à réaliser chez soi, et qui régale les enfants autant que les grands.
Très simple à préparer, ce sel de sésame est un assaisonnement sain et savoureux : vous ne pourrez plus vous en passer !
À réaliser avec le fromage à tartiner préféré des enfants, c’est un classique, facile et rapide à préparer.
Petit gratin tout simple et rapide pour jeune pâtisson solitaire... L’occasion de découvrir cette courge.
Un classique anglo-saxon, tout croquant et gai, pour varier les salades de chou blanc.
Des spaghettis végétales, sans gluten, nappées de sauce bolognaise : hum, qu’est-ce que c’est bon !
Ce gratin est un classique et fait aimer le chou-fleur à tous !
Vieille recette de grand’mère... toujours aussi bonne !
Délicieuse purée, d’un vert intense, que même les enfants adorent.
Aussi bon qu’un gratin Dauphinois, mais plus léger, plus fin...
Ce taboulé est une recette traditionnelle libanaise : très frais, il est idéal par temps chaud.
Servie en fin de repas, cette boisson apporte ses vertus digestives.
Ces poivrons grillés aux pignons, vous m’en direz des nouvelles !
Un plat complet et riche en fer, d’inspiration espagnole, pour changer des traditionnelles lentilles aux saucisses.
Appréciez la saveur de l’aubergine, mise en valeur par cette recette.
Cette purée d’aubergine est un classique, toujours appréciée en toasts apéritifs.
Difficile de rater ce dessert léger et frais : c’est un régal !
En Inde les produits végétariens sont distingués des autres par un label vert.
Ceux qui contiennent une dose, aussi infime soit-elle, d'ingrédients issu de viande, de poisson ou d'œuf, sont marqués en rouge.
Plus stricts, les plats végétaliens ne contiennent aucun produit issu de l’exploitation animale (ni fromage, ni lait, ni miel).
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