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Légumes verts
Oubliés de l’alimentation moderne, ils sont pourtant indispensables à un bon équilibre alimentaire : riche en chlorophylle, ils fournissent une bonne partie des minéraux, oligo-éléments et vitamines dont nous avons besoin, en particulier le calcium, le magnésium et la vitamine C.
Ingrédients
Artichaut
Asperge
Batavia
Bettes
Bok choy
Brocoli
Céleri branche
Chou blanc
Chou chinois
Chou rouge
Chou vert
Chou-fleur
Choux de Bruxelles
Cresson
Crosse de fougère
Endive
Épinard
Fenouil
Feuille de chêne
Frisée
Laitue
Lollo rosa
Mâche
Mizuna
Ortie
Oseille
Pissenlit
Poireau
Pourpier
Rhubarbe
Romanesco
Roquette
Salades
Scarole
Sucrine
86 recettes
Trier par : Nouveauté | Durée | Alphabétique | Popularité | Étoiles
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Cuisson des bettes – 25 min
42
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Cuisson des épinards – 21 min
38
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Œufs mollets florentine, par Romy – 40 min
32
Œufs et épinards frais se marient bien et cette recette est un délice ! À savourer en repas du soir, avec du bon pain pour saucer...
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Soupe de fanes de carottes, par Romy – 35 min
31
Tout se mange, même les fanes de carottes et c’est plein de vitamines !
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Soupe de fanes de radis, par Romy – 35 min
22
Ne jetez plus les fanes de vos radis : faites-en plutôt un potage.
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Bouillon de poireaux – 30 min
20
Ne jetez plus vos verts de poireaux ! Ce bouillon aux propriétés dépuratives et diurétiques, vous redonnera bonne mine.
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Quiche aux poireaux – 1 h
19
Classique quiche aux poireaux, pour manger des fibres sans bouder sa gourmandise.
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Cuisson des choux de Bruxelles – 40 min
17
Les choux de Bruxelles se cuisent à l’eau, avant de finir en gratin, en ragoût ou tout simplement sautés au beurre.
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Potée auvergnate – 3 h 30 min
17
Recette traditionnelle auvergnate, de pot au feu à base de chou et de porc.
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Fenouil braisé – 1 h 15 min
17
Braisé, le fenouil est le compagnon idéal de vos grillades.
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Salade de fenouil, sauce moutardée, par Romy – 10 min
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Mais que faire de ce joli fenouil qui vous fait de l’œil ? Hop, une petite salade ravigorante et croquante, qui fait une entrée rafraîchissante.
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Salade d’endives aux pommes et aux noix, par Romy – 10 min
16
Une association de goûts à découvrir : l’amertume des endives, le sucré de la pomme, la douceur de l’emmental, le croquant des noix...
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Soupe aux lentilles, blettes et citron, par Romy – 40 min
15
Une soupe traditionnelle libanaise à base de lentilles, de bettes et jus de citron.
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Côtes de bettes au lard, par Mouchette – 1 h
15
Vieille recette de grand’mère... toujours aussi bonne !
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Gratin de macaronis au brocoli et au jambon, par Romy – 40 min
13
Gratin familial : même les enfants adorent !
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Salade de chou aux raisins, par Romy – 15 min
12
Redécouvrez le chou avec cette salade douce et croquante. Trop bon !
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Épinards à la crème, par Romy – 25 min
12
Terriblement simples et si bons : réconciliez-vous avec les épinards !
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Aubergine et poivrons grillés en salade, par Gros – 50 min
11
Diner léger pour soirée d’été.
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Soupe poireaux pomme de terre – 30 min
10
Cette soupe rapide, bon marché et appréciée par temps froid est un incontournable de la cuisine familiale française.
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Fondue de poireaux au saumon fumé, par Romy – 25 min
10
Plat d’hiver vite fait et plein de saveurs, idéal en repas du soir.
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Endives roulées au jambon, par Romy – 40 min
10
Un gratin d’hiver, classique, convivial et délicieux.
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Crème de fenouil, par Romy – 35 min
9
Servie chaude ou froide, cette crème de fenouil accompagne agréablement le saumon.
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Gratin de chou fleur, par Romy – 40 min
9
Ce gratin est un classique et fait aimer le chou-fleur à tous !
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Endives vapeur, par Romy – 20 min
9
Faites cuire vos endives à la vapeur et sans sucre... c’est plus diététique et elles ne seront pas amères.
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Purée aux épinards – 35 min
9
Délicieuse purée, d’un vert intense, que même les enfants adorent.
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Risotto aux poireaux et saumon fumé – 50 min
8
Un succulent risotto où les poireaux font chanter le saumon fumé.
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Coleslaw – 1 h 20 min
8
Un classique anglo-saxon, tout croquant et gai, pour varier les salades de chou blanc.
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Quiche aux épinards et au chèvre, par Romy – 35 min
8
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Frisée aux lardons – 20 min
7
Chaud et froid, tendresse et saveur, ça frisouille et ça gratouille.
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Chou émincé citronné, par Romy – 20 min
7
Émincé de base pour composer des salades pleines de vitamines.
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Salade de mangue aux crevettes – 15 min
7
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Gratin de quinoa aux blettes et à la féta, par Romy – 55 min
7
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Soupe au chou chinois et shiitake, par Romy – 40 min
6
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Saumon sur son lit de fenouil, par Romy – 55 min
6
Rapide, légère et délicieuse, cette recette associant saumon et fenouil est excellente pour la santé.
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Soupe au chou – 1 h 15 min
6
Probablement la plus traditionnelle des soupes, la voici telle qu’on l’apprécie encore en Franche-Comté ou en Bourgogne.
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Artichauts à la vapeur – 35 min
5
Les gros artichauts se cuisent à la vapeur et se dégustent tels quels, tièdes.
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Sauté de chou chinois aux petits lardons, par Romy – 30 min
5
Garniture goûtue pour accompagner une viande, des saucisses ou un filet de poisson blanc.
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Tarte à la rhubarbe, par Asr – 40 min
5
Cette tarte est un régal pour les amateurs de sucré salé. Ou plutôt, de sucré-amer.
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Préparation du chou-fleur, par Romy – 10 min
5
Qu’on prévoit de le manger cru ou cuit, ou de le congeler pour plus tard, voici comment le préparer le chou-fleur.
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Salade grecque – 45 min
5
Cette salade grecque traditionnelle apporte un peu de fraîcheur aux jours chauds...
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Fondue de poireaux, par Tamago – 20 min
5
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Salade de mâche, par Romy – 10 min
5
Salade de mâche tout simple, pour accompagner vos quiches au saumon.
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Velouté de fenouil, par Romy – 40 min
4
Ce savoureux velouté apaise les soucis digestifs.
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Salade au maïs et patates tièdes au paprika, par Romy – 40 min
4
Salade savoureuse, parfaite au déjeuner pour se régaler avec un petit goût d’ailleurs.
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Flan de blettes, par Mon AMAP – 20 min
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Velouté de cresson, par Romy – 40 min
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Ce velouté réconforte des jours de printemps où le soleil se cache. La saveur inimitable du cresson, frais et acidulé, réveille les papilles et chasse la grisaille.
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Crumble à la rhubarbe, fraise et noix de coco, par Moustache – 45 min
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Côtes de blettes à la tomate, par Cédric – 1 h 20 min
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Chou blanc au lard, par Cédric – 1 h 25 min
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Gratinée de poireaux aux lardons, par Romy – 45 min
4
Très simple et délicieuse, cette petite gratinée de poireaux du soir...
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