Tisane du soir
Déposez les herbes dans une théière ou un pichet.
Versez dessus l’eau bouillante et laissez infuser.
Éventuellement, ajoutez du miel ou du sucre selon votre goût.
Tisane du soir, par 0gust1
Préparation : 2 min | Attente : 8 min | Bouilli
Une tisane décontractante et relaxante, au délicieux goût citronné, pour préparer une bonne nuit.
Sans viande
Sans œuf
Sans lactose
Sans gluten
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Ingrédients
- 1 litre d’eau
- une dizaine de feuilles de verveine odorante (sèche ou fraîche)
- 2 bonnes branches de mélisse (sèche ou fraîche)
Info santé
La verveine odorante est une plante relaxante, qui favorise la digestion. La mélisse a les mêmes propriétés et favorise en plus l’endormissement.
Pour varier
Pour les grands stressés, on peut aussi ajouter un peu d’eau de fleurs d’oranger (env. 1 c. à café), qui a également des vertus calmantes.
Recette de 0gust1, publiée sous licence libre, en février 2009. Vous pouvez reproduire cette recette, à condition d’en mentionner l’auteur et de la partager dans les mêmes conditions.
Tisane du soir
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